나만에 운동 찾기 방학계획 (강하나 스트레칭 실시간 방송)

요즘 시간을 뒤죽박죽 사용하고 있는 생각이 든다. 학교 통학을 하고 있어서 수면 패턴이 엉망이 됐다. 학교 가는 버스에서 자고 집에 오면 잠이 안 와서 안자다. 아니면 밤에 3시간만 자고 다시 학교 가는 버스에서 잔다. 이렇게 이상한 수면 패턴을 요즘 계속 진행하니 몸이 망가지는 게 눈에 보인다. 

방학이 되면 수면 패턴을 일정하게 바꿀 생각이다. 그리고 나만에 운동방법도 찾아보고 싶다. ( 바른 생활어린이 챌린지 ) 

강하나 스트레칭 실시간 방송

6 시마다 하는 강하나 스트레칭 실시간 방송이 있다. 이번 방학에는 그걸 도전해 보려고 한다.  내가 아침형 인간이 아니지만 해보고 몸에 맞으면 계속 진행해볼 생각이다. 

https://www.youtube.com/@korea1_stretching

1시간 정도 스트레칭하는 수업으로 생각보다 좋을 것 같다고 생각한다. 아침 일찍 일어나서 운동하고 빠른 아침을 마치하는 것도 좋은 하루를 보낼 수 있을 것 같다.  

링피트 도전기

요즘 계속 링피트도 하고 있다. 하루 30분 정도 추가로 아침에 하고 씻으면 딱 좋은 것 같아서 추가로 적어본다. 링 피트는 마지막에 자신이 운동한 시간을 보여줘서 성취감이 있다. 어려운 동작이 많지만 하다 보면 적응이 되고 계속하다 보면 30분 시간을 채우고 싶은 욕망이 생겨서 계속하게 된다.

나중에 링피트 방송이나 영상을 업로드해볼 생각이다. 나중에 링크와 영상을 같이 업로드하면 많은 관심 부탁드린다.~^^